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食用左旋肉堿注意事項(xiàng)！

左旋肉堿，相信對(duì)很多*的朋友來(lái)說(shuō)，并不陌生，很多人也在用過(guò)之后一直反應(yīng)這款*產(chǎn)品的*特別好，但是你知道嗎，不是所有需要*的朋友都能靠吃左旋肉堿瘦下來(lái)，你知道什么人不適合吃左旋肉堿嗎?你知道服用左旋肉堿有哪些注意事項(xiàng)嗎?現(xiàn)在就來(lái)一起了解一下吧。

　　左旋肉堿譯名卡尼丁，是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類(lèi)氨基酸，紅色肉類(lèi)是左旋肉堿的主要來(lái)源，對(duì)人體*。不同的飲食中多多少少會(huì)含有5～100毫克的左旋肉堿，但是人在飲食中每天大概只能攝取50毫克的左旋肉堿，堅(jiān)持素食的人，會(huì)攝入的更少。左旋肉堿的作用是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，因?yàn)樗跍p少人體脂肪減重的同時(shí)，并不會(huì)減少水分和肌肉，所以，2003年的時(shí)候唄認(rèn)定為*的*營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。

　　雖然左旋肉堿消耗脂肪的作用非常好，但不是所有人都適用于這種方法。

　　1. 患有肝臟、**的人要慎用

　　左旋肉堿會(huì)促進(jìn)脂肪的代謝，但也會(huì)同時(shí)加大*和肝臟的負(fù)擔(dān)，患有*、肝臟*的人群一定要慎用。對(duì)于想通過(guò)左旋肉堿*和肌肉能力的人士，最好在使用一個(gè)月后停用一個(gè)星期。

　　2.充水型*者并不適用

　　左旋肉堿的*原理是促進(jìn)脂肪燃燒，但是*的原因千差萬(wàn)別，不是所有的*者都能通過(guò)服用左旋肉堿瘦下來(lái)。專(zhuān)家提醒，很多想*的人，往往并不是脂肪型*，肉質(zhì)結(jié)實(shí)的*者也就是充水型的*者，左旋肉堿對(duì)其根本就沒(méi)有任何減重效果。

　　使用左旋肉堿的注意事項(xiàng)

　　1.現(xiàn)在市場(chǎng)上的左旋肉堿種類(lèi)層出不窮，選擇的時(shí)候一定要對(duì)一下，選出信譽(yù)度高的品牌。

　　2.左旋肉堿除了具*外，還可以*，如果晚上服用左旋肉堿，有可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量，因此，睡覺(jué)前，最好不要服用。

　　3.服用左旋肉堿后，會(huì)導(dǎo)致排汗增多，所以需要及時(shí)補(bǔ)水，以*。

　　4.雖然左旋肉堿可以加快脂肪的燃燒，但在服用期間，仍然需要節(jié)食*，這樣長(zhǎng)期下來(lái)，很容易傷害身體，所以，小編建議大家不要長(zhǎng)期服用左旋肉堿，平時(shí)的時(shí)候可以減少食量，但是一定要注意飲食的均衡。

　　5.左旋肉堿雖然理論上并*，但是從很多服用者的反映情況來(lái)看，服用完藥品后，依然存在*、心慌、*等不良反應(yīng)，服用時(shí)要用量適當(dāng)，如有不適就要馬上停用。

　　如果你想靠服用左旋肉堿的方法*的話，先了解以上左旋肉堿的內(nèi)容再聯(lián)系自己身體的實(shí)際情況做決定吧，千萬(wàn)不要因?yàn)?藥的效果好，就隨便亂吃，如果還沒(méi)有透徹了解的情況下，隨意服用，很容易損害身體的。要想健康*不反彈，的方法還是控制飲食，多加運(yùn)動(dòng)，如果一味的靠吃*藥來(lái)瘦身，雖然*的速度很快，但是反彈也會(huì)很?chē)?yán)重的。

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